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Welcome to the Mom & Mind Podcast!

This podcast focuses on the Maternal Mental Health struggles related to becoming pregnant, being pregnant, birth and early parenthood. We talk about all of the stuff that you wish someone would have told you BEFORE you tried to be pregnant or have a baby. Postpartum depression is only part of the story.

The goal of this podcast to put all of this info out in the open. There’s no need to hide these very human experiences…so many people deal with these struggles. So, the podcast provides real life stories of moms, dads and family AND we will talk with experts, leaders and advocates in the field of maternal mental health and maternal health. You deserve to be informed!!!!

For more information and resources, go to www.momandmind.com

Apr 20, 2020

Durante las fases embarazo, nacimiento y postparto se pueden dar casos de síntomas postraumáticos en las mujeres y muchas veces no se saben identificar ni como tratarlos. Por eso en el podcast de hoy hablaremos con dos mujeres especializadas en este campo y que nos contarán como hacer frente a estas situaciones que aún siguen siendo tabú en la sociedad. Este episodio no tiene como objetivo reemplazar la ayuda profesional que la mujer pueda y deba recibir en estos estados sino que el objetivo es ofrecer información que puedan ser de ayuda a las madres y padres en diversas situaciones.

En el episodio de hoy hablaremos de trastornos perinatales, riesgos, factores que afectan y síntomas. Además contamos con dos invitadas especiales de la comunidad latinx, ellas nos aportarán datos sobre los problemas socioculturales que afectan en los estados perinatales. Haremos especial mención en los tratamientos disponibles, apoyos y recursos que están al alcance de todas.

Emilia Ortega-Jara, LCSW is a psychotherapist, Founder and Clinical Director of Corazon Counseling Service Inc., a holistic culturally-rooted community-based counseling center that focuses on all things Preconception, Pregnancy, Birth, and Postpartum! Emilia has over 20 years’ experience working in the mental health field and has been a longtime advocate for culturally and linguistically appropriate mental health services in the Latinx community. She has worked with various social justice organizations and community based mental health agencies throughout California. After the birth of her son, Emilia took special interest in developing her clinical expertise in the treatment of perinatal mood and anxiety distress among Chicana/Indigenous and Latinx communities. She is Certified as a Perinatal Mental Health Specialist through Postpartum Support International and is trained in EMDR, she uses EMDR techniques in the treatment of Perinatal Loss and Birth Trauma. Emilia is passionate about supporting and empowering parents at all stages of their parenting journey through the use of traditional ancestral knowledge and modern trauma-informed psychotherapy. Emilia is a mother to a spirited and emotionally attuned 8-year-old who loves the fact that mommy helps other mommies not be sad, and wife to the most supportive and socially conscious husband.

Emilia Ortega-Jara, LCSW es psicoterapeuta, fundadora y directora clínica de Corazon Counseling Service Inc., un centro de asesoramiento holístico basado en la comunidad y culturalmente arraigado que se enfoca en todas las cosas ¡Preconcepción, embarazo, nacimiento y posparto! 

Emilia tiene más de 20 años de experiencia trabajando en el campo de la salud mental, con la comunidad latina. Ha trabajado con varias organizaciones de justicia social y agencias comunitarias de salud mental en todo California. Después del nacimiento de su hijo, Emilia se interesó especialmente en desarrollar su experiencia clínica en el tratamiento de la salud mental materna. Está certificada como especialista en salud mental perinatal a través de Postpartum Support International, y está capacitada en EMDR, utiliza técnicas de EMDR en el tratamiento de la pérdida perinatal y el trauma de nacimiento.

Nayeli Corona-Zitney is a bilingual, licensed clinical social worker whose private practice in Rancho Cucamonga, CA, specializes in Perinatal Mental Health. Her experience includes therapeutic work with adolescents, families, and new parents experiencing perinatal mood disorders. Nayeli is an active member of Postpartum International (PSI) and currently volunteers as PSI’s support coordinator for Riverside and San Bernardino Counties in California. Nayeli is committed to offering her expertise to the community. She does this through her private practice and also by facilitating pregnancy and postpartum support groups in the community in both English and Spanish. Nayeli is a wife, mother of two, and Perinatal Mental Health Advocate who integrates a social justice framework, which recognizes how migration and historical socio-political policies can negatively impact certain groups.

Nayeli Corona-Zitney, es una Trabajadora Social Clinica Licenciada, Mexico-Americana, Billingue. Nayeli, es una terapeuta clinica de conocimiento especializado en Salud Mental Perinatal. Su consultorio esta localizado en la ciudad de Rancho Cucamonga y tiene enfoque en la salud mental de la mujer antes de concebir, durante el embarazo y después de parto.

Nayeli es miembro activo de Postpartum Support International (PSI) y actualmente ofrece su apoyo voluntario en PSI como coordinadora de servicios para el condado de San Bernardino y de Riverside.

Nayeli es una imigrante nacida en la ciudad de Guadalajara, México que utiliza su propio conocimiento de su cultura y su propia experiencia para ofrecer apoyo a la comunidad Latinx que busca servicios de apoyo psicológico. Nayeli, es una esposa y madre de dos hijos y es por sus hijos que se dedica apasionadamente a ofrecer apoyo y su conocimiento en esta Carrera profesional.

Puntos destacados del podcast:

  • Es de vital importancia cuidar la salud mental de las madres durante el parto y posparto.
  • Por la situación de incertidumbre actual, el estrés en la mujer es especialmente difícil para las embarazadas y para las que acaban de dar a luz.
  • Hay que garantizar el bienestar de las madres, cuidarlas y darles el apoyo emocional que necesitan, siendo tan vulnerables y sensibles en esta etapa.
  • Depresión y ansiedad en la etapa perinatal, Nayeli se especializó en esta fase porque durante el embarazo de su hija tuvo un parto traumático y le tuvieron que hacer una cesárea de emergencia.
  • Nayeli al tener a su hijo no se sentía ella misma y padeció de ansiedad posparto. Necesitó de terapia para recuperarse de esta experiencia.
  • Estas experiencias ayudaron a Nayeli a conectar con las mamás con las que trabaja y con sus parejas.
  • 1 de cada 5 mujeres pueden padecer estos sí
  • Tristeza posparto, es un sentimiento de preocupación, tristeza y fatiga que puede durar entre 1 y 2 semanas. Después de este tiempo los sentimientos se van acoplando y la mamá se integra en su rol, lo sufren el 80% de las mujeres y al ser tan común no se diagnostica.
  • Depresión posparto, es un sentimiento de tristeza y ansiedad que pueden ser extremos y pueden afectar a la capacidad de una mujer de cuidarse de si misma y su familia.
  • Síntomas de la depresión posparto:
    • Tristeza más profunda y desesperanzada.
    • Sentimiento de vací
    • Malhumor, esto puede provocar peleas en la pareja.
    • Problemas de concentración y dificultad para recordar cosas.
    • Aislamiento, evitar el contacto con familias y amistades, incluso de su bebé.
    • Dificultad para dormir.
    • Cambios en el apetito.
    • Sentimiento de culpabilidad
    • Ansiedad y preocupación extrema, así como preocupación y temor por la salud y seguridad del bebé.
    • Ataques de pánico o dificultades respiratorias.
  • Una mujer que sufra depresión posparto no tiene porqué padecer todos los sí
  • Ansiedad durante el embarazo o posparto: conlleva una hiper vigilancia de lo que le pueda suceder al bebé. Ansiedad por dejar a su bebé por un tiempo con otra persona, miedo a la seguridad de su bebé.
  • Mamás hispanas, tienen miedo de salir de casa provocado por las situaciones de inseguridad de sus países de origen y miedo a que le roben al bebé. Puede provocar que la mamá no pueda conciliar el sueño, incluso cuando su bebé
  • La psicosis posparto ocurre a 1 o 2 casos de cada mil, las mujeres que lo padecen ven y escuchan voces que otros no pueden ver, alucinaciones.
  • El término posparto no equivale a trastornos psicológicos, pero culturalmente se le atribuye a un trastorno.
  • Hay factores sociales que pueden afectar, como el estado migratorio de la madre o pareja. Esto contribuye a que las madres no acudan a ciertos servicios por miedo a que las deporten o les quiten a su bebé.
  • Existe también racismo y discriminación el la comunidad latinx.
  • La cultura hispano tiende a idealizar el ser madre, esto provoca presión y no pedir ayuda porque piensan que deben ser lo suficientemente fuertes como para hacerlo ellas solas.
  • La obligación de dar y recibir apoyo no solo recae sobre la madre sino a todo el mundo de su alrededor.

Recursos:

  • Consejería Terapia del Diálogo:
  1. Terapia cognitiva conductal
  2. Terapia interpersonal
  3. Desensibilización y deprocesamiento por medio de movimientos oculares.
  • Grupos de terapia del Hospital Columbia Valley: 2 veces al mes, el primer y tercer miércoles de cada mes.
  • Grupos de apoyo PSI (Postpartum Support International)
  • Corazón counselling
  • Nayeli LCSW

Corazon Counseling